En 100 g (Gramos) de Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados hay 7.95 mg de Hierro, Fe.

cucharada cucharilla litros (l) mililitro (ml) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados

Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados se enumeran a continuación.

Agua	4.96 g	4.96	g	4.96%
La energía (calorías)	553 kcal	553	kcal
Energía (julios)	2313 kJ	2313	kJ
Proteína	31.56 g	31.56	g	31.56%
lípido total (grasa)	48.75 g	48.75	g	48.75%
Ceniza	6.06 g	6.06	g	6.06%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.67 g	8.67	g	8.67%
Fibra, dietética total	4 g	4	g	4%
Azúcares, total de	1.5 g	1.5	g	1.5%
sacarosa	0.85 g	0.85	g	0.85%
La glucosa (dextrosa)	0.2 g	0.2	g	0.2%
Fructosa	0.31 g	0.31	g	0.31%
Lactosa	0.07 g	0.07	g	0.07%
Maltosa	0.07 g	0.07	g	0.07%
Calcio, Ca	70 mg	70	mg	0.07%
Hierro, Fe	7.95 mg	7.95	mg	0.01%
El magnesio, Mg	700 mg	700	mg	0.7%
El fósforo, P	1650 mg	1650	mg	1.65%
Potasio, K	1200 mg	1200	mg	1.2%
Sodio, Na	5 mg	5	mg
Zinc, Zn	9.9 mg	9.9	mg	0.01%
Cobre, Cu	1.6 mg	1.6	mg
El manganeso, Mn	7.6 mg	7.6	mg	0.01%
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.5 mg	0.5	mg
tiamina	1.275 mg	1.275	mg
Riboflavina	0.285 mg	0.285	mg
La niacina	9.2 mg	9.2	mg	0.01%
La vitamina B-6	0.6 mg	0.6	mg
El folato, el total de	110 µg	110	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	110 µg	110	µg
El folato, DFE	110 µg	110	µg
La vitamina A, RAE	1 µg	1	µg
Caroteno, beta	7 µg	7	µg
La vitamina A, IU	11 IU	11	IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.8 mg	0.8	mg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.6 g	4.6	g	4.6%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.866 g	2.866	g	2.87%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.244 g	1.244	g	1.24%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.312 g	0.312	g	0.31%
22: 0 ácido graso saturado	0.121 g	0.121	g	0.12%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.056 g	0.056	g	0.06%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.4 g	5.4	g	5.4%
18: 1 indiferenciada	5.276 g	5.276	g	5.28%
18: 1 cis	5.023 g	5.023	g	5.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.124 g	0.124	g	0.12%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	38.1 g	38.1	g	38.1%
18: 2 indiferenciada	27.459 g	27.459	g	27.46%
18: 2 n-6 c, c	27.358 g	27.358	g	27.36%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.202 g	0.202	g	0.20%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	10.024 g	10.024	g	10.02%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	8.684 g	8.684	g	8.68%
18: 3 n-6 c, c, c	1.34 g	1.34	g	1.34%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.617 g	0.617	g	0.62%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.369 g	0.369	g	0.37%
treonina	1.269 g	1.269	g	1.27%
isoleucina	1.286 g	1.286	g	1.29%
leucina	2.163 g	2.163	g	2.16%
lisina	1.276 g	1.276	g	1.28%
metionina	0.933 g	0.933	g	0.93%
cistina	0.672 g	0.672	g	0.67%
fenilalanina	1.447 g	1.447	g	1.45%
tirosina	1.263 g	1.263	g	1.26%
valina	1.777 g	1.777	g	1.78%
arginina	4.55 g	4.55	g	4.55%
histidina	0.969 g	0.969	g	0.97%
alanina	1.528 g	1.528	g	1.53%
Ácido aspártico	3.662 g	3.662	g	3.66%
Ácido glutamico	6.269 g	6.269	g	6.27%
glicina	1.611 g	1.611	g	1.61%
prolina	1.597 g	1.597	g	1.60%
serina	1.713 g	1.713	g	1.71%

Nutrientes en Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados